★ Главный материал 
Пилатес на реформере
Горячий пилатес: что это и чем отличается от динамического
Что такое горячий пилатес, кому он подходит, какие у него ограничения и чем он отличается от динамического пилатеса на реформере.
Экспертный журнал о пилатесе, движении и теле
Понятные разборы о пилатесе на реформере, динамическом пилатесе, ScandiLates (скандинавская ходьба + пилатес), мобилити и тренировках на улице — от команды студии AirFit в Москве.
Пилатес на реформере Упражнение кошка-корова на реформере: техника
Как делать кошку-корову посегментно: прогиб и округление позвонок за позвонком, дыхание, частые ошибки и как это движение работает с кареткой реформера.
Пилатес на реформере Как устроен реформер: каретка, пружины, ремни
Разбираем реформер по деталям: за что отвечают каретка, пружины разной жёсткости, футбар, ремни и подголовник и как это работает на динамическом занятии.
Тренировки Условия абонемента на пилатес: на что смотреть
Срок действия, заморозка, перенос и отмена записи, правила при неявке: какие пункты абонемента проверить до оплаты и что уточнить у студии.
Пилатес на реформере Изотоническое кольцо для пилатеса: зачем оно
Как устроено кольцо для пилатеса (magic circle), куда его зажимают и почему с ним знакомое упражнение вдруг даётся тяжелее. Разбираем без лишней теории.
Пилатес на реформере Квалификация тренера по пилатесу: как проверить
Какие бывают школы и сертификаты у тренеров пилатеса на реформере, чем курс выходного дня отличается от полной программы и что спросить у студии.
Мобилити и релиз Гипермобильность суставов: контроль на реформере
Суставы гнутся дальше нормы, а растяжка не помогает? Объясняем, почему гибким нужны сила и контроль амплитуды и как с этим работают на реформере.
Пилатес на реформере Отзывы о студии пилатеса: как их читать
Какие фразы в отзывах о пилатесе говорят о тренере, технике и организации, а какие пустые. Разбираем на примерах, что проверять перед первым занятием.
Пилатес на реформере Мяч для пилатеса: какой диаметр выбрать
Мягкий мяч на 20 или 25 см: чем отличаются размеры, зачем его зажимают между коленями или кладут под таз и что он меняет в работе на реформере.
Тренировки Студия пилатеса или фитнес-клуб: в чём разница
Реформер в профильной студии и в сетевом клубе: какое оборудование, сколько человек в группе, кто ведёт занятие и как выбрать формат под свою цель.
Из журнала — в студию
Прочитали — а теперь попробуйте на реформере
Первое групповое занятие на реформере — 2900 ₽, по специальному предложению 2030 ₽. Предложение для новых клиентов и действует на условиях, которые показаны при записи. Новичку: до +2 тренировок к абонементу, если купить его в течение 7 дней после первого занятия, и до 1 500 бонусов за 5 шагов (приложение, анкета, согласия на фото и рассылку, цели) — подробнее airfit.ru/price.
−30 %первое занятие 2030 ₽ вместо 2900 ₽, новым клиентам по спецпредложению
−20 %на улице 1600 ₽ вместо 2000 ₽, новым клиентам по спецпредложению
до +2тренировки к абонементу, если купить его в течение 7 дней после первого занятия
до 1 500бонусов за 5 шагов: приложение, анкета, согласия на фото и рассылку, цели — подробнее airfit.ru/price
★ 5,0 на Яндекс.Картах 337 отзывов студия AirFit с 2013 2 студии в Москве
Оформить первый визит
Записаться на пилатес
Можно без опыта · перенос без штрафа (за 12 ч) · онлайн-оплата
Читайте нас в Telegram и MAX
Новые разборы, гайды и приглашения на тренировки — в наших каналах.